自分の体は食べ物で出来ていること は至極当たり前だと思います。よく考えなくても、実際にそうだと納得感もある。   でもそれが頭では分かっていても、普段の食習慣を変えられない人が大勢います。よね？ …

こんにちは。 普通の風邪やインフルエンザが流行るこの時期、毎年風邪をひく人といつも元気な人がいますよね？   風邪の予防のためにマスクをしたりしますが、それでも風邪をひく人も多いはず。 逆に風邪をひかない人は、…

今回は、知っている人は知っている「ミトコンドリア」についてです。 ミトコンドリアに関しては細かい話をしだすと専門的になってしまうので、今回は概要を書いていきます。 でも少し詳しい所まで説明しないとミトコンドリアのすごさが…

今回は腸内環境についてのお話です。 エネルギッシュに生きていくため（病気にかかりにくい体にする）には腸内環境を整えておくことが非常に大切です。   当たり前の話ですが、腸は消化・吸収をする臓器です。 消化・吸収…