みなさん、食物繊維を意識して食べていますか？？ 腸内環境に大切な食物繊維。 食物繊維には「水溶性」と「不溶性」があります。   今回は腸のためにはどの食物繊維を摂ればよいか、考えていきます。 食物繊維の腸での役…