アイデアを交換すると進化するという話。
こんにちは。 最近は、体の健康のことと考え方を交互に更新している気がしています。 今回は考え方の中でも、根本的というか、個人的にはかなり重要度が高い「アイデアの交換」についてです。 人間がさま…
考え方
考え方
考え方
栄養素
ヤバい油は減らそう
今回は「今私が思うヤバい油たち」を紹介します。 私の中で、この油は摂らない方がよい、と強く思うものを書いていきます。 あまり書きすぎると食べるものがなくなってしまうので、そこそこにしておきますが（笑） でも…
考え方
「しないといけないこと」が多い人生はつらい
こんにちは。 このWEBサイトでは「心と体の健康」についてをメインテーマにしていますが、今回は心の方です。 心の健康を考えた時「したいことをしている時間」が多いと健康によいですね！ 逆に「したくないことをし…
人体
ミトコンドリアが活性化すると健康になる
今回は、知っている人は知っている「ミトコンドリア」についてです。 ミトコンドリアに関しては細かい話をしだすと専門的になってしまうので、今回は概要を書いていきます。 でも少し詳しい所まで説明しないとミトコンドリアのすごさが…
提案
糖質制限したら二日酔いにならなくなった話
こんにちは。 今回は私の実体験「糖質制限をしたら二日酔いにならなくなった話」を書いていこうと思います。 私、結構お酒好きなんです。お酒の種類は何でも飲みますが、特にワインと焼酎や泡盛が好きですね。 そんな私…
サプリ
腸内環境のために善玉元気というサプリを試してみた
こんにちは。 今回は、大事な大事な腸内環境を整えるためのサプリを試したレビューです！ 腸内環境は「健康維持のために最も大切」と言っても良いくらいです。 太りやすい腸内環境、痩せやすい腸内環境というものもあり…
考え方
認められたいと思っているうちは認められないという罠
今回も私の考える心の健康の話です。 人って、やっぱり人から認められたいもんですよね？ 認められたいと思うことは普通のことです。（人間の欲求の1つで承認欲求と言います） アメリカの心理学者マズロ…
考え方
100歳時代の人生デザインについて考える
最近「何のために健康になるのか？」などの目的意識について書くことが多くなっています。 健康のことはもちろんですが「人生の目的・目標」を持っていないと、行き当たりばったりの人生になってしまいます。 それはそれで楽しいかもし…
サプリ
バイオジェニックスは腸内環境の救世主！？
腸内環境を気にしているみなさん、バイオジェニックスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 腸内環境を気にしている人は知っているかもしれません。 「腸内環境を改善する」ことを考えた時、プロバイオティクスとプ…
考え方
何のために健康になるのか？目的意識の大切さ
このWEBサイトでは「心と体の健康をベースに日々をハイパフォーマンスで生きる」をテーマにしています。 やりたいことを思いっきりやれる 目標に向かって進んで行ける など、何らかの目的意識を持って…
