前回に引き続き、大事な油の話です。 前回は油の基本の「導入編」ということで書いていますのでまだの人は読んでみてくださいね。 さて、油の重要性は分かっていると思いますので、今私が「最も摂ってほしい油」である亜麻仁油（あまに…

みなさん、ファイトケミカルスってご存知ですか？ 知らない人は是非読んでいってください！ようやくファイトケミカルスの重要性が世界に認められて注目されるようになってきました。 知っている人も復習と思って読んでいってくださいね…